那瘦小鸡可以烤
大蒜帕尔马烤青豆一个简单的食谱,可以从新鲜的绿豆中带出最佳的风味

大蒜帕尔马烤青豆

一种” 160+配菜 一种” 大蒜帕尔马烤青豆

I’我是烤蔬菜的忠实粉丝 大蒜帕尔马烤青豆 是我们菜单的绝佳补充!

大蒜帕尔马烤青豆放在碗中

大蒜帕尔马烤青豆

在冬天,新鲜的四季豆必定会受到打击。主要是小姐。但是,当与Whole Foods的农产品生产商聊天时,他向我保证,我关注的包装豆子很棒。我na了一磅,知道我’d在我们的菜单中加入一些烤青豆。

大蒜帕尔马烤青豆  上  a sheet pan

烤蔬菜

如果你没有’一直在烤蔬菜’是时候开始实验了。挑剔的老公一生大部分时间都不喜欢花椰菜。直到我开始烤 帕尔玛和面包屑的小花。他’现在是合法粉丝。

烧烤有助于浓缩蔬菜’的天然甜味加上高温使它们焦糖化,并产生难以抗拒的香脆斑点。一世 ’ve 烤辣椒,茄子,西兰花,洋葱, 抱子甘蓝,以及更多,但现在是时候尝试一下青豆了。

大蒜帕尔马烤青豆在一个白色的碗里

简易烤豆

和其他蔬菜一样’烤过后,这些绿豆很受欢迎。焙烤过程仅比蒸煮花费一点时间,因此使配菜更加令人难忘。 褐色斑点表明我所说的是美味的焦糖,添加盐,大蒜粉和磨碎的Parm甚至可以带来更多的风味。

当它们从烤箱中出来时,我一直将它们从烤盘上拔下来。您知道质量控制。全家人都对这些大蒜巴马干酪烤青豆表示赞赏!

我计划将这些烤豆与一些解冻的冷冻豆一起尝试。商人乔的味道’扁豆型的扁豆绿豆的变种一直都在出现。我不得不承认对许多其他冷冻品牌的品质感到失望,但是我需要一种方法来更频繁地将这些蒜味宝石添加到我们的菜单中。

如果您使用冷冻豆,请发表评论,让我知道它是如何工作的。无论您使用新鲜还是冷冻,我 希望您能尝试一下!

如何烤蔬菜

  • 如果您有很多蔬菜,请使用大号带框的平底锅,甚至两个。
  • 将它们散布成一层。它们需要分开,以便烘烤而不是蒸腾汗水。烧烤浓缩了风味!
  • 淋上橄榄油并折腾。慢慢开始。您可以随时添加更多,但您不可以添加’不要让他们浸在橄榄油中,只需轻轻涂一下即可。
  • 添加任何调味料,并再次折腾。
  • 高温烘烤,在烘烤期间至少要扔一次。

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大蒜帕尔马烤青豆一个简单的食谱,可以从新鲜的绿豆中带出最佳的风味

大蒜帕尔马烤青豆

我是烤蔬菜的忠实粉丝,而这些 大蒜帕尔马烤青豆 是我们菜单的绝佳补充!

准备时间 5分钟
烹饪时间 20分钟
总时间 25分钟
产量 6

配料

  • 1 1/2磅新鲜青豆,两端修剪
  • 1 shallot, minced
  • 1汤匙橄榄油
  • 1 / 4-1 / 2茶匙粗盐
  • 1/8-1/4 teaspoon 蒜粉
  • 1/4茶匙现磨黑胡椒
  • 2汤匙磨碎的帕尔玛干酪

使用说明

将烤箱预热至425º.

Place green beans and shallots 上 a rimmed sheet pan. Drizzle with olive oil, then sprinkle with salt, 蒜粉, and pepper.

扔豆子,使其均匀涂上油和调味料。

烤青豆15分钟,然后撒上帕尔玛干酪。返回烤箱,再烘烤5分钟或直到变成褐色。时间根据豆子的厚度而有所不同。

笔记

½

推荐产品

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营养信息:

产量:

6

份量:

1

每份的量: 卡路里: 69总脂肪: 3g饱和脂肪: 1g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 2g胆固醇: 2mg 钠: 218mg碳水化合物: 10g 纤维: 3g 糖: 4g蛋白: 3g

您有多少爱这个食谱?

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31 comments 上 “大蒜帕尔马烤青豆”

  1. 青豆和大蒜是最好的朋友!这是一个很棒的配菜。

  2. 时机合适,绿豆本周在Aldi出售,这听起来像是一个很棒的食谱:@)

  3. 我可以吃烤绿豆来减肥,加入大蒜和帕玛森干酪可以使体重更好!

  4. 我以前从未想过要烤这些宝石,真是个好主意!他们总是在我们的假期菜单上,但我总是把它们蒸熟,然后用黄油,大蒜和杏仁煎炸。我迫不及待想尝试这些帕玛森烤。你尝试过蒜末吗?因为盐而不喜欢大蒜粉。

    • 我认为我所使用的必须与蒜末相当’s labeled “garlic powder”我的蒜盐贴上标签“garlic salt.”我戏弄过使用大蒜盐,但是所有品牌都有一些不同,我希望人们能够控制大蒜味和盐的含量。希望您尝试这些!

  5. 好吧,百胜烤大蒜能让一切变得更好,无磷吗?这些看起来像我整个家庭都会爱的蔬菜!

  6. 从未烤过绿豆。这些看起来很棒!感谢您分享Liz!

  7. I’我们已经知道用这种豆子做一顿饭,好吃!

  8. 四季豆是我的两个男孩都会吃的少数绿色蔬菜之一!加入大蒜和帕尔马干酪一定能使它们大受欢迎!

  9. 为什么我从未想过要烤绿豆!我在一家当地餐馆吃了一些美味的烤芦笋(也没有时令),这使我想起了这道菜的味道。谢谢,丽兹

  10. 丽兹,我也在我们家进行很多质量控制。 (它’是必不可少的邪恶,但有人’必须这样做。)嘻嘻。这些绿豆看起来好好吃,我很高兴听到冷冻的商人乔’我的青豆’尚未尝试。情商乔’s!

  11. 我绝对喜欢绿豆,我实际上每周吃两次!这是必须做的!

  12. I’d也想挑选他们,只是为了“quality control”,丽兹。崇拜帕尔马干酪烤的蔬菜和绿豆简直是美味。而且容易!双赢

  13. 烤绿豆真好吃!他们一定对大蒜和巴马干酪赞叹不已。听起来不错!

  14. 我爱绿豆,但我’我从来没有尝试过烤– can’t wait to try these!

  15. 我记得《银调色板》中没有奶酪的奶酪。还是让他们。还是好吃。我让它们变得更金色,然后像糖果一样吃掉它们!莉兹真棒!

  16. 那些无法抗拒的香酥饼每次都会吸引我。我可以’等着做这些!

  17. I’米由市场摇摆捡起绿豆!这些烤青豆的外观和听起来很棒,丽兹!

  18. 似乎是煮大蒜菜的一种非常简单的方法!因此可能需要一两天,我想尝试一下!

  19. I’我之前只用烤箱烤过绿豆两次,但是这个食谱真的很不错!我们喜欢焦糖色的味道和质地。非常感谢您的分享,这一本’现在肯定会轮到我们了! ðŸ™,

  20. 发现这个食谱后,这是我现在煮青豆的唯一方法。这么多的味道,那么容易!

  21. 我喜欢烤绿豆,用这种美味的涂层看起来很不可思议。太好了!

  22. 这些如何等于0净碳水化合物。 10克减去3纤维os 7净碳水化合物。

  23. 太好了!!我家的每个人都喜欢它!我一定会再做一次!

  24. 烤蔬菜是我的新痴迷,这些豆类非常完美!他们有这么多的味道,很容易准备!

  25. 我们最喜欢的感恩节…这些豆完美的紧缩和咬合。

  26. 如此简单又美味的配菜!它始终是假期和全年的最爱!

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